SPF: ce înseamnă cifrele și câtă cremă se pune, de fapt

Protecția solară e produsul de îngrijire cu cel mai bun raport între ce face și cât costă. Și tot ea e produsul folosit cel mai prost — nu pentru că oamenii n-ar cumpăra-o, ci pentru că aproape nimeni nu pune destulă.

Ce spune cifra

SPF e un raport, nu un procent și nu un număr de ore.

SPF 30 înseamnă că, aplicat în cantitatea din laborator, filtrul lasă să treacă aproximativ a treizecea parte din radiația UVB. Tradus în procente blocate:

SPF	Radiație UVB oprită, aproximativ
15	93%
30	97%
50	98%

Se vede imediat de ce saltul de la 15 la 30 contează mai mult decât cel de la 30 la 50. Diferența dintre ultimele două e de un singur punct procentual.

Ce nu spune cifra: SPF măsoară doar UVB — radiația care produce arsura. UVA, cea care pătrunde mai adânc și contribuie la îmbătrânirea pielii, se notează separat. În Europa, prin cercul cu literele UVA tipărit pe ambalaj; în produsele asiatice, prin PA cu plusuri, de la unu la patru.

Un produs cu SPF 50 și fără nicio notare UVA îți acoperă jumătate din problemă.

Cantitatea, adică toată povestea

Cifra de pe cutie se măsoară în laborator cu doi miligrame de produs pe centimetru pătrat de piele. Pentru o față și un gât, asta înseamnă în jur de un sfert de linguriță.

Regula practică care circulă și funcționează: două degete. Întinzi produs pe toată lungimea arătătorului și a degetului mijlociu, de la bază la vârf. Atât, pentru față și gât împreună.

Aproape sigur e mai mult decât pui acum. Iar aici e partea neintuitivă: cine aplică jumătate din cantitate nu obține jumătate din protecție, ci considerabil mai puțin. Relația nu e liniară.

Un SPF 50 aplicat subțire ajunge, în practică, sub un SPF 30 aplicat corect. De asta cifra de pe cutie contează mai puțin decât cantitatea din mână.

Ce se uită

Urechile. Ceafa. Zona dintre gene și sprânceană. Buzele — pentru ele există balsamuri cu SPF, iar buzele nu produc melanină ca restul pielii.

La mare, exact astea sunt locurile care se ard primele.

Reaplicarea

La două ore, dacă stai afară. Și imediat după înot sau după transpirație abundentă, indiferent cât a trecut.

„Rezistent la apă" nu înseamnă impermeabil — înseamnă că produsul își păstrează o parte din eficiență un interval măsurat, de obicei patruzeci sau optzeci de minute în apă. Prosopul îl îndepărtează oricum.

Dacă stai în casă toată ziua, nu trebuie să reaplici la fiecare două ore. Reaplicarea are sens când există expunere.

Iarna și prin geam

UVA trece prin nori și prin geamul obișnuit. UVB, cea care arde, scade iarna și e filtrată de sticlă.

Practic: dacă petreci timp afară sau lucrezi lângă o fereastră, protecția are sens tot anul. Dacă stai departe de geam, e o preocupare mică. Nu e o regulă absolută, e o socoteală de expunere.

Chimic sau mineral

Filtrele minerale — oxid de zinc, dioxid de titan — stau la suprafață și încep să lucreze imediat. Lasă uneori un văl alb și au textură mai grea.

Filtrele chimice se absorb în stratul superficial și se întind mai ușor, fără urmă albă. Au nevoie de câteva minute până devin eficiente.

Niciunul nu e superior celuilalt. Ce contează e altceva: produsul pe care îl aplici zilnic, în cantitate corectă, bate produsul mai bun pe care îl ocolești pentru că îți place cum se simte.

Cine vrea să știe ce filtre are în mână le găsește în lista de ingrediente — cum se citește, am explicat în ghidul despre lista INCI.

Unde intră în rutină

Ultimul pas din îngrijire, primul înainte de machiaj. Peste creme și seruri, sub fond de ten. Restul ordinii e în ghidul despre rutină.

Un produs deschis vara trecută merită verificat înainte de refolosire: filtrele își pierd eficiența în timp, iar termenul după deschidere e scris pe ambalaj, în simbolul PAO.

O precizare

Articolul acesta e despre cum se citește o etichetă și cum se aplică un produs cosmetic. Aluniță care se schimbă, pată care nu trece, piele care reacționează neobișnuit la soare — astea sunt întrebări pentru un medic, nu pentru o revistă.

Ce contează de fapt

Două degete, în fiecare dimineață, pe toată fața și pe gât. Un SPF 30 aplicat așa face mai mult decât un SPF 50 întins subțire, iar diferența dintre cele două cifre e oricum de un procent.